عادات صحية

تناول الطعام الصحي

يحتاج جسمك الى الفيتامينات للمحافظة على صحته بشكل جيد 

• تناول الكثير من الفواكه والخضروات 
• اشرب ما لا يقل عن سبعة اكواب في اليوم
• لا تحتوي على الكثير من مأكولات الغاز التي عليها